träningochhälsa

1 st          kyckling
2 msk      olja
2 st          gul lök(ar)
1 klyfta    vitlök(ar)
1,5 tsk     ingefära, malen
1,5 tsk     koriander, malen
1 tsk        chilipulver
2 krm       kanel, malen
2 msk      curry
1 tsk        salt
1 dl          vatten
3 msk       mango chutney
1 dl           yoghurt